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こんにちは、からだスタジオHOPEです。
少人数限定のレッスンで、呼吸や姿勢を改善します。セルフコンディショニング（自分で自分の体を整える）の意識と知識が、自身の体感を通じて高まります。
はじめて方には問診、姿勢診断を入念に行います。受講者それぞれのお身体の状態に合わせた無理のない運動のメニューを組み立て、長く継続できるようやさしく指導します。
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お知らせ
３つのコース
体調に合わせた３つのコース。どちらを選べばいいかわからない方は、気軽にご相談ください。
1. 機能改善
パーソナル（１人対象） 60分 6,000円
その不調は、もしかしたら日常の動きのクセからかも。動きや姿勢を見直して、改善してみませんか？
例えばこんな方に・・・
「肩や首がこるけど、病院に行くほどじゃないからセルフケアをしたい」
「猫背だし、なんだか呼吸が浅いみたい」
「久しぶりに子供と縄跳びしたり、クシャミをしたら尿漏れがあった」
体験者の声
（50代女性）背中と首が緩く軽くなってびっくりした。自分でセルフケアできるようにしたい。
（40代女性）すごく身体が軽くなった感じ。何もしなくても２,３日身体が軽かった。
2. いきいきサポート教室
パーソナル（１人対象） 60分 2,500円
グループ（２～５人対象） 60分１名様 1,200円
いきいきサポート教室は、運動習慣のない人や、長く運動から遠ざかっていた人対象です。続けることで、筋肉を減らすことを防いで、さらに動ける身体になります。一人より誰かと一緒にやる方が楽しく継続できて、心も元気になります。
例えばこんな方に・・・
「みんなと楽しく運動して歩ける体を維持したい」
「足腰に不安があるけど運動をしたい」
「スポーツジムに行くまでの自信がなく、その前にちょっと動けるようになりたい」
「お医者さんに運動するようにいわれたけど、高血圧や変形性膝関節症で」
まずはご相談ください。
3. はじめてのベーシックマットピラティスクラス
パーソナル（１人対象） 60分 3,500円
グループ（２～５人対象） 60分１名様 1,500円
ピラティスで強くてしなやかな身体作りしませんか？
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直立二足歩行は、動物である「ヒト」の基本機能です。
当スタジオは、動物である「ヒト」が赤ちゃんから直立二足歩行へ発育発達していく過程に着目しています。ヒトの本来の動き方を意識し、一人一人の体に合わせて、なりたい自分へと近づけるよう改善していく、幅広い年齢の方におすすめできるレッスンです。
はじめて方には問診、姿勢診断を入念に行います。受講者それぞれのお身体の状態に合わせた無理のない運動のメニューを組み立て、長く継続できるようやさしく指導します。
みなさんがこれからも長く、希望を持って人生を歩んでいけますように・・・。
