◆ コースと料金

体調に合わせた３つのコース。どれを選べばいいかわからない場合は、どうぞお問い合わせください。

からだの機能
トレーニング

パーソナル（１名対象）
　60分 6,000円
　※初回体験 4,500円

その不調は、もしかしたら日常の動きのクセからかも。動きや姿勢を見直してみませんか？

例えばこんな方に・・・

「肩や首がこるけど、病院に行くほどじゃないからセルフケアをしたい」
「猫背だし、なんだか呼吸が浅いみたい」
「久しぶりに子供と縄跳びしたら・・・」

お悩みに合わせて対応します。

いきいき
サポート
教室

パーソナル（１名対象）
　60分 2,500円
グループ（２～５名対象）
　60分１名様につき 1,200円

いきいきサポート教室は、運動習慣のない人や、長く運動から遠ざかっていた人を対象にしていす。

続けることで、筋肉を減らすことを防いで、さらに動ける身体を目指します。一人より誰かと一緒にやる方が楽しく継続できて、心も元気になります。

例えばこんな方に・・・

「みんなと楽しく運動して歩ける体を維持したい」
「足腰に不安があるけど運動をしたい」
「スポーツジムに行くまでの自信がなく、その前にちょっと動けるようになりたい」
「お医者さんに運動するようにいわれたけど、血圧や膝の状態が心配で・・・」

運動初心者も高齢の方も安心してご参加ください。

はじめての
ベーシック
マット
ピラティス
クラス

パーソナル（１名対象）
　60分 6,000円
　※初回体験 4,500円
グループ（２～５名対象）
　60分１名様につき 2,500円
　木曜19時～
　※他の時間帯は応相談

ピラティスで強くてしなやかな身体作りしませんか？　呼吸・体幹・軸などを整えながら、ピラティスエクササイズで動きやすい身体を目指しましょう。

パーソナルは、マシンピラティス（ENCOMPASS）を含みます。

その他、出張レッスンなど気軽にご相談ください。

§ message

直立二足歩行は、動物である「ヒト」の基本機能です。

当スタジオは、動物である「ヒト」が赤ちゃんから直立二足歩行へ発育発達していく過程に着目しています。

ヒトの本来の動き方を意識し、一人一人の体に合わせて、なりたい自分へと近づけるよう改善していく、幅広い年齢の方におすすめできるレッスンです。

はじめて方には聞き取り、姿勢チェックを入念に行います。

受講者それぞれのお身体の状態に合わせた無理のない運動のメニューを組み立て、長く継続できるようやさしく指導します。

みなさんがこれからも長く、希望を持って人生を歩んでいけますように・・・。

医師が勧める体幹ケア

当院では脳血管疾患や生活習慣病の一次予防を目的に、病院併設の健康運動施設を運営しています。

治療やリハビリだけでは再発を防げず、生活習慣の改善と継続的な運動が不可欠です。体幹ケアはその中心に位置づけられ、姿勢を整えることで運動効率や継続率が向上します。

ストレッチポール®などツールを使った体幹ケアは、運動が苦手な方にも取り組みやすく、腰痛や不調の改善にも効果的。

身体の中心を整えることこそが、健康寿命を延ばす第一歩だと考えています。

リハビリテーションセンター 熊本回生会病院 内科部長 丸岡 徳裕 先生

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LPN公式チャンネル「体幹ケア」YouTube動画
LPN公式サイト「体幹ケア」記事